Казалось бы утверждение абсурдное, что худому человеку способно помочь голодание. Практически каждый человек понимает, что голодание может привести к снижению веса. Но дело обстоит именно так. Опыт показывает, что часто после голодания человек поправляется.

Потеря веса на фоне переедания — привычная картина. Нередко можно встретить истощенного человека, делающего героические усилия, чтобы поправиться, и жалующегося, что чем больше он ест, тем больше худеет. Все дело в том, что питание его несбалансированно. Худой требует то одну диету для увеличения веса, то другую, но худоба остается, а иногда даже усугубляется.

Питание и пища — далеко не синонимы! Можно составить диету, богатую жирами, углеводами, сахаром, добавить молока, сливок и других жирных пищевых продуктов, но это нисколько не поможет набрать вес, поскольку питание пропорционально не количеству введенной пищи, а тому, насколько пища переваривается и усваивается. Когда усвоение плохое, можно есть сколько угодно жирной пищи, но это не принесет желаемого прибавления в весе.

Истощение чаще всего обусловлено нарушением здоровья, гораздо реже — недостатком пищи. Падение веса ниже нормы есть результат общего ухудшения состояния организма. Совершенно бесполезно загромождать организм человека большим количеством пищи, когда усвоение ее находится на низком уровне. Истощение обычно пропорционально степени нарушения здоровья.

Секрет повышения веса состоит в том, чтобы с помощью голодания наладить систему детоксикации, сделать механизм усвоения более работоспособным. Только проведя очищение, человек с пониженным весом может восстановить способность к усвоению пищи.

Поскольку голодание приводит к обновлению процессов ассимиляции, оно обычно дает возможность пациентам с хронически пониженным весом увеличить его, тогда как другие методы не имеют успеха. Опыт зарубежных медиков показал, что у людей, имевших хронический, несмотря на обильное питание, недостаток в весе, после голодания, вес часто увеличивается до нормального уровня, хотя они не принимали большого количества пищи. Улучшение ассимиляции помогает организму более продуктивно использовать принятую пищу. Пациенты же, голодавшие для того, чтобы избавиться от излишков веса, после голодания достигают нормального веса (конечно, в том случае, если они после лечения питаются правильно). Таким образом тем, у кого ассимиляция была слишком повышенная и тем, у кого ассимиляция была низка, хорошо помогает голодание, во время которого по существу происходит нормализация ассимиляции.

Человек с пониженным весом чрезвычайно нуждается в том же, что и человек с избыточным весом, — в голодании, которое дает организму физиологический отдых.

Период физиологического отдыха при голодании имеет следствием улучшение пищеварения, ассимиляции, а также более экономичное использование пищи. Организм обладает чрезвычайно мощными силами, когда он не перегружен излишним количеством пищи.

Голодание обостряет аппетит. После голодания пациенты не только получают большое удовольствие от пищи и сильнее хотят есть, но у них также улучшается пищеварение и увеличивается способность усваивания пищи. При этом происходит повышение веса, во многих случаях даже очень быстрое. Порою люди, прошедшие курс лечебного голодания, давно страдающие от истощения, вернувшись из клиники домой, так быстро поправлялись, что им приходилось менять свои планы и начинать худеть.

Исключение в этих случаях составляют почти всегда высокие худощавые люди, страдающие от так называемого нервного истощения и депрессии. Голодание, конечно, полезно и таким людям, однако оно редко приводит к быстрому повышению веса. Глубокая депрессия, истощение нервной системы и вызванное ими угнетение функций организма пациента требуют длительного периода тщательного контроля не только над питанием, но и над всем образ жизни для восстановления функционирования до тех пор, пока человек не будет иметь нормальный вес.

Как известно, избыточный вес не только расстраивает прекрасную половину, он еще и негативно влияет на здоровье и самочувствие, суда входят и одышка, и гипертоническая болезнь, и сердечно-сосудистые заболевания, и нагрузка на вены. Лишние килограммы это в любом случае плохо, особенно относительно будущим мамам, поэтому их стремление похудеть, это всегда похвально. Тем не менее, пожертвовать привычным образом жизни, гастрономическими пристрастиями, ради плоского живота, довольно тяжело, и не всем под силу. Временами кажется, что на карту поставлены любовь, отношения, работа, поэтому хочется сбросить лишний вес быстро и чуть ли не любой ценой. Здесь-то и появляются всевозможные «чудодейственные» пилюли и прочие «волшебные» средства, которые так настойчиво предлагает реклама. Казалось бы – чего проще: беги в аптеку, покупай заветную баночку и 90-60-90 тебе гарантированны. Увы, моментально похудеть, скорее всего, все равно не выйдет, даже если у пилюль и имеется какой-то эффект, то он недолгий. После того, как курс приема драже будет закончен, многие женщины опять начинают заметно прибавлять в весе. Потом вновь кидаются в объятия компании-производителя, покупая вторую, третью упаковку. Не говоря уже о том, что даже у одобренных к реализации препаратов имеется немало побочных эффектов, кроме этого, на фармацевтическом рынке обнаруживается немало подделок. Вот и решайте, есть ли необходимость тратить своё бесценное здоровье и время на это сомнительное «лечение»? Как бы там ни было, а идею «аврального» похудения благодаря рекламируемым капсулам непременно следует бросить. А похудеть за небольшой срок, можно только благодаря рациональному питанию и физическим нагрузкам, как бы обыденно это ни звучало. Всё, что необходимо, так это отказаться от приема сладких легкоусвояемых углеводов, животных жиров, соленой и острой пищи, а также от всевозможных вредных продуктов вроде сухариков – исключительно эти простые и испытанные методы могут обеспечить быстрое и правильное похудение. Ещё один момент заключается в том, что в алкоголе также содержится масса калорий, поэтому воздержание прежде всего, и конечно не стоит забывать о физической нагрузке. Хороших результатов, поглощая морковку, валяясь на кровати перед телевизором, вы не достигнете. Правильнее будет взять свою собаку и отправиться с ней на вечернюю прогулку, в этом случае Ваши вечера без ужина не будут таким пресными. Да и вид мужа и детей, смачно за обе щеки наминающих свиной эскалоп с жареной картошкой на гарнир, не будет действовать настолько возбуждающе. Если у вас нет собаки, то купите абонемент в ближайший тренажерный зал, а если рядом есть бассейн – еще лучше, ведь аквааэробика это один из самых действенных методов похудения. Проявлять во всем максимализм тоже не следует, ведь от небольшого кусочка нежирного мяса, не будет абсолютно никакого вреда, если конечно, вы не убежденная вегетарианка. Также не следует забывать о том, что синхронно с жировой массой Вы теряете и мышечную, а на её месте опять будет нарастать ненавистный жир. Если Вы не желаете стать жертвой этого замкнутого круга, то следует использовать методы срочного похудения часто, ведь в противном случае, быстро раскусит ваши манипуляции и сведет «жиросжигание» почти к нулю.